¿Quieres aprender a gestionar tus emociones y profundizar en la raíz de tus conflictos?

La respuesta está en ti, yo te ayudo.

¡SÍ, quiero una sesión inicial gratuita!

Soy Teresa Rosete

Compañera, buscadora incesante de referencias profundas que a mí me ayudan y que te pueden ayudar a ti. Es mi propio camino el que te ofrezco, con el compromiso de acompañarte y recordarte que el sufrimiento es opcional. Mi objetivo es crear las condiciones que permitan la transformación de tus heridas en tu motor.
También soy madre, me gustan el cuidado, los vínculos, me mueve y conmueve el poder de la aceptación radical, de raíz. Y esa es mi propuesta, en la que trabajo cada día, la aceptación profunda, sin resquicios.

Y todo esto con mucho amor.

Las personas a las que acompaño quieren aprender a:

· Integrar Calma

· Identificar las creencias que me impiden avanzar

· Gestionar mi universo emocional

· Soltar la culpa

· Dejar de proyectar fuera para responsabilizarme de mi vida

· Aprender a decir no desde la comprensión y el amor para encontrar mi lugar

· Fluir con la vida y en la vida

· Comprender que YA SOY y por tanto todo está en mi

¿Cómo puedo ayudarte?

Posiblemente estás aquí porque necesitas hacer una pausa, cambiar la mirada, empezar de cero o simplemente quieres indagar y profundizar en ti. Quizás no sepas cómo hacerlo, pero sentir y hacer caso a esa llamada es tenderte un puente hacia ti misma. Escríbeme, cuéntame y vemos cuál es la mejor manera de acompañarte en este apasionante camino que estás a punto de empezar.

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INTEGRA CALMA

VISIÓN

– Holística e integradora

– Respetuosa de cada proceso

– Sin prisa y sin pausa: el camino es el objetivo

– Bienestar y salud o el orden de los factores

– Atención e Intención como actitud vital

PRINCIPIOS

– Cada persona tiene una naturaleza única, es expresión única del Universo

– Yo, acompañante, no sé nada a priori, me abro al encuentro

– Soy responsable de mi bienestar

– Yo creo mi vida

– El otro es un espejo amoroso de mí

– Suelto creencias para poder comprender

– Integrar mi sombra me hace libre

– Mi vulnerabilidad me lleva a la madurez

CÓMO ES EL ENCUENTRO

– Cada encuentro es único y original

– Presencia receptiva y compasiva: sin barreras entre acompañante y acompañado. El encuentro siempre es fructífero para ambos.

– El arte de escuchar: escucha activa, libre de juicio y atenta a lo que al acompañante trae.

– El arte de preguntar: preguntas de poder que facilitan la apertura a la experiencia y que sea el propio acompañado quien exponga su inquietud, malestar y quien vaya respondiendo a sus propias preguntas

– Ausencia de “píldoras mágicas”

Las herramientas terapéuticas se escogen y proponen a partir de la escucha activa y consciente.

Sesiones

Alimentación Consciente

Terapia Transpersonal

Bioneuroemoción

Terapia en 40 días

Descansar en la Ternura

Como si de un bálsamo o ungüento se tratara con el que impregnarnos el cuerpo y convertirlo en senda por la que transite nuestra alma, ya tierna de por sí. Ternura como expresión de amor, de sentir amor y transmitirlo de tal manera que circule y nos impregne la vida de un aroma de calidez, cercanía, amabilidad y cariño. Ternura expresada en las manifestaciones concretas que recibimos y damos (caricias, besos, abrazos, miradas, gestos…) que propicien un ambiente humano acogedor, amable y confortable que nos permita vivir, crecer y madurar. Ternura como testimonio de vida, que nos empuje,...

De Intensidades Femeninas

Me reconozco Intensa, me siento Intensa, me gusta ser intensa. Esta declaración adquiere matiz de sincericidio si la leemos en modo socialmente aceptado cuyo significado pasa por loca, dramática...histérica tal vez. Ahora bien, si nos despojamos de criterios fundamentados en lógicas excluyentes y ancestrales que sugieren que la intensidad es cualidad que incluye un desbordamiento emocional difícil de gestionar cuya manifestación provoca rechazo, y nos acercamos curiosamente a otros significados y sinónimos, descubriremos que Intensidad equivale a fuerte, potente, viva, enérgica. Diría que...

Aceptar, piedra angular de la vida consciente.

“El momento más oscuro de la noche de la vida, ocurre un instante antes de amanecer” Vicente Ferrer Aceptar, ese gran SÍ con el que poder plantarme ante la vida dispuestx. Encarnar, venir a este mundo, es nuestro primer ejercicio de aceptación. Decimos que sí a la vida y en esa aceptación está incluido todo aquello que ha de acontecernos; en ese sí asumimos un compromiso para con nosotrxs, asumimos el compromiso y la responsabilidad de vivir. Ocurre que en nuestro tránsito vital nos vamos desconectando de la fuente y vamos olvidando y entrando en modo supervivencia y, así, dejamos de...

Del amor y el vínculo, de la pareja y de mí

Hablar de amor y de su proyección en la pareja, en los vínculos, implica, para mí, silenciarme, y estar a solas con mi vulnerabilidad, con mis íntimos anhelos y recuerdos; hacer un repaso, a ser posible lento, de mi vida amorosa e invocar a mi mente de niña, de principiante, curiosa, que no juzga y se deja sorprender. Busco con ello, agradecer lo vivido, redescubrir nuevos aspectos. Busco también nutrirme de los errores y comprender que mis experiencias pasadas me han mostrado aspectos de mi oscuridad incómodos de ver y que eso me va a permitir abordar mi presente afectivo, con algo más de...

Silencio y quietud.

Decía Thich Nhat Hanh que en nuestra cabeza suena sin cesar una radio, la del PSP: Pensar sin Parar; esta acción (actitud diría yo) es una manifestación de que nuestra cabeza está llena, llena de ruido y por eso no podemos oír la llamada de la vida. Este artículo podría acabar aquí y ya tendría sentido, pero no sería mas que una reproducción de lo que este monje budista, fallecido el año pasado, mantenía como evidencia de la infelicidad que manifestamos la mayor parte de los seres humanos. Porque esta presencia constante y agotadora de ruido mental hace que en esa búsqueda...

Gestión del CAOS EMOCIONAL

Propuesta de Shoma Morita. La idea de poner caos en nuestro orden para remover y proponer un cambio me parece efectiva e incluso ¡saludable!. El desbarate vital es una oportunidad para sentir, comprender, refocalizar y aprender. Para cambiar y descartar lo que ya no es necesario. Como cuando cambias de lugar los muebles en tu casa, te sirve para limpiar, reordenar y los cambios introducidos te ayudan a contemplar posibilidades diferentes de habitar tu espacio. Se mueve la energía y te mueves tú. Dicho esto, te diré que el caos puede resultar buen compañero de viaje si lo sabemos...

Tu equilibrio emocional también depende de la alimentación

La comida es información para ti y para tu organismo. Cada vez que comes hay una reacción en él que va a afectar directamente a cómo te sientes. Por esto es importante atender a qué tipo de nutrientes entran en tu cuerpo y cómo responde a esta ingesta. ¿Y cómo te sientes tú? Cansancio, depresión, tristeza, falta de humor… Si atiendes al tipo de nutrientes que ingieres y a la reacción que provocan en ti, los dos, tu organismo y tú, empezaréis a funcionar armónicamente bien, y ya verás como lo notas. Recuperarás energía, vitalidad, ánimo y, de la mano, vendrán el enfoque, la reducción...

Benditos despistes

Cuántas veces un despiste, la pérdida de un objeto importante, llegar tarde a un sitio, elegir un camino equivocado… han supuesto un cambio de rumbo en tu vida. Por ejemplo, en el fondo quiero dejar de fumar y pierdo el paquete de tabaco o el mechero; no quiero ir a una reunión y llego tarde porque pierdo el autobús. No quiero asistir a una cena y me pongo enferma. ¿Casualidad, causalidad? Es posible que se te ocurran más ejemplos y todos ellos responderán seguramente a este principio que ya decía Albert Einstein “Dios escribe recto con líneas torcidas”, es decir, la magia de la...

¿Mindfulness? ¿De qué me suena?

La habilidad de prestar atención al momento presente sin juzgar y con aceptación, eso es mindfulness. ¿Te ha ocurrido no saber por dónde has llegado a un lugar o que te hayan dicho algo y no lo recuerdas? ¿Has olvidado si contestaste, o no, a un mensaje o qué le dijiste a alguien? Esto es ir en piloto automático, expresión que, seguramente, has utilizado alguna vez para referirte a no haber prestado atención al proceso de ir a algún lugar o hacer algo. John Kabat Zinn, doctor que introdujo esta práctica para tratar el estrés y el dolor en las enfermedades, define mindfulness como prestar...

¿A ti qué te alimenta?

¿Te ha ocurrido alguna vez que has ido a la nevera la has abierto y te has quedado mirando, buscando algo sin saber muy bien qué? ¿O has ido a la despensa y has cogido un paquete de galletas, una bolsa de patatas, una tableta de chocolate y has empezado a comer de manera compulsiva? ¿Sabrías identificar qué ha ocurrido antes de ese momento? Cuál era tu emoción, cómo te sentías, qué necesitabas en realidad. Comer es una necesidad básica de ser humano y en la mayoría de los casos es, además, placentera. El asunto es que hay veces que el acto de comer se convierte en una tapadera y en una...

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