¿Quieres aprender a gestionar tus emociones y profundizar en la raíz de tus conflictos?

La respuesta está en ti, yo te ayudo.

¡SÍ, quiero una sesión inicial gratuita!

Soy Teresa Rosete

Compañera, buscadora incesante de referencias profundas que a mí me ayudan y que te pueden ayudar a ti. Es mi propio camino el que te ofrezco, con el compromiso de acompañarte y recordarte que el sufrimiento es opcional. Mi objetivo es crear las condiciones que permitan la transformación de tus heridas en tu motor.
También soy madre, me gustan el cuidado, los vínculos, me mueve y conmueve el poder de la aceptación radical, de raíz. Y esa es mi propuesta, en la que trabajo cada día, la aceptación profunda, sin resquicios.

Y todo esto con mucho amor.

Si quieres aprender a:

· Integrar Calma

· Identificar las creencias que me impiden avanzar

· Gestionar mi universo emocional

· Soltar la culpa

· Dejar de proyectar fuera para responsabilizarme de mi vida

· Aprender a decir no desde la comprensión y el amor para encontrar mi lugar

· Fluir con la vida y en la vida

· Comprender que YA SOY y por tanto todo está en mi

¿Cómo puedo ayudarte?

Posiblemente estás aquí porque necesitas hacer una pausa, cambiar la mirada, empezar de cero o simplemente quieres indagar y profundizar en ti. Quizás no sepas cómo hacerlo, pero sentir y hacer caso a esa llamada es tenderte un puente hacia ti misma. Escríbeme, cuéntame y vemos cuál es la mejor manera de acompañarte en este apasionante camino que estás a punto de empezar.

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INTEGRA CALMA

VISIÓN

– Holística e integradora

– Respetuosa de cada proceso

– Sin prisa y sin pausa: el camino es el objetivo

– Bienestar y salud o el orden de los factores

– Atención e Intención como actitud vital

PRINCIPIOS

– Cada persona tiene una naturaleza única, es expresión única del Universo

– Yo, acompañante, no sé nada a priori, me abro al encuentro

– Soy responsable de mi bienestar

– Yo creo mi vida

– El otro es un espejo amoroso de mí

– Suelto creencias para poder comprender

– Integrar mi sombra me hace libre

– Mi vulnerabilidad me lleva a la madurez

CÓMO ES EL ENCUENTRO

– Cada encuentro es único y original

– Presencia receptiva y compasiva: sin barreras entre acompañante y acompañado. El encuentro siempre es fructífero para ambos.

– El arte de escuchar: escucha activa, libre de juicio y atenta a lo que al acompañante trae.

– El arte de preguntar: preguntas de poder que facilitan la apertura a la experiencia y que sea el propio acompañado quien exponga su inquietud, malestar y quien vaya respondiendo a sus propias preguntas

– Ausencia de “píldoras mágicas”

Las herramientas terapéuticas se escogen y proponen a partir de la escucha activa y consciente.

Sesiones

Alimentación Consciente

Terapia Transpersonal

Terapia de Pareja

La elegancia de los detalles

Los detalles son las huellas que dejamos a lo largo de nuestro camino, los signos de nuestro compromiso con lo que hacemos y con los demás. Son, al fin y al cabo, lo que da forma a nuestras experiencias, lo que les da sentido y emoción. Son los verdaderos constructores de nuestras memorias, los que convierten lo ordinario en extraordinario. Y creo que son ellos los que nos permiten sentirnos verdaderamente vivas. Los detalles son la forma en que nos mostramos al mundo, en cómo nos relacionamos con los demás y, de alguna manera, en cómo nos entendemos a nosotras mismas. Los detalles también...

De la Intimidad

Intimidad, Apertura emocional hacia dentro, hacia la posibilidad de hacernos una con el jardín que llevamos. Intimidad donde ser el espacio para sentir. Intimidad para vivir la vulnerabilidad, la confianza y el amor de manera constante y serena. Intimidad para vivir. Cultivar intimidad para desarrollar las conexiones que tenemos con los demás. Para sacar la fuerza que llevamos dentro y que siempre nos asiste y sostiene. Para poder ser lo sagrado que me habita. Para ver mi vida y mi muerte. Para saber lo que ya sé. Para saber que también soy flor del jardín ajeno. Para florecer y saberme...

Descansar en la Ternura

Como si de un bálsamo o ungüento se tratara con el que impregnarnos el cuerpo y convertirlo en senda por la que transite nuestra alma, ya tierna de por sí. Ternura como expresión de amor, de sentir amor y transmitirlo de tal manera que circule y nos impregne la vida de un aroma de calidez, cercanía, amabilidad y cariño. Ternura expresada en las manifestaciones concretas que recibimos y damos (caricias, besos, abrazos, miradas, gestos…) que propicien un ambiente humano acogedor, amable y confortable que nos permita vivir, crecer y madurar. Ternura como testimonio de vida, que nos empuje,...

De Intensidades Femeninas

Me reconozco Intensa, me siento Intensa, me gusta ser intensa. Esta declaración adquiere matiz de sincericidio si la leemos en modo socialmente aceptado cuyo significado pasa por loca, dramática...histérica tal vez. Ahora bien, si nos despojamos de criterios fundamentados en lógicas excluyentes y ancestrales que sugieren que la intensidad es cualidad que incluye un desbordamiento emocional difícil de gestionar cuya manifestación provoca rechazo, y nos acercamos curiosamente a otros significados y sinónimos, descubriremos que Intensidad equivale a fuerte, potente, viva, enérgica. Diría que...

Aceptar, piedra angular de la vida consciente.

“El momento más oscuro de la noche de la vida, ocurre un instante antes de amanecer” Vicente Ferrer Aceptar, ese gran SÍ con el que poder plantarme ante la vida dispuestx. Encarnar, venir a este mundo, es nuestro primer ejercicio de aceptación. Decimos que sí a la vida y en esa aceptación está incluido todo aquello que ha de acontecernos; en ese sí asumimos un compromiso para con nosotrxs, asumimos el compromiso y la responsabilidad de vivir. Ocurre que en nuestro tránsito vital nos vamos desconectando de la fuente y vamos olvidando y entrando en modo supervivencia y, así, dejamos de...

Del amor y el vínculo, de la pareja y de mí

Hablar de amor y de su proyección en la pareja, en los vínculos, implica, para mí, silenciarme, y estar a solas con mi vulnerabilidad, con mis íntimos anhelos y recuerdos; hacer un repaso, a ser posible lento, de mi vida amorosa e invocar a mi mente de niña, de principiante, curiosa, que no juzga y se deja sorprender. Busco con ello, agradecer lo vivido, redescubrir nuevos aspectos. Busco también nutrirme de los errores y comprender que mis experiencias pasadas me han mostrado aspectos de mi oscuridad incómodos de ver y que eso me va a permitir abordar mi presente afectivo, con algo más de...

Silencio y quietud.

Decía Thich Nhat Hanh que en nuestra cabeza suena sin cesar una radio, la del PSP: Pensar sin Parar; esta acción (actitud diría yo) es una manifestación de que nuestra cabeza está llena, llena de ruido y por eso no podemos oír la llamada de la vida. Este artículo podría acabar aquí y ya tendría sentido, pero no sería mas que una reproducción de lo que este monje budista, fallecido el año pasado, mantenía como evidencia de la infelicidad que manifestamos la mayor parte de los seres humanos. Porque esta presencia constante y agotadora de ruido mental hace que en esa búsqueda...

Gestión del CAOS EMOCIONAL

Propuesta de Shoma Morita. La idea de poner caos en nuestro orden para remover y proponer un cambio me parece efectiva e incluso ¡saludable!. El desbarate vital es una oportunidad para sentir, comprender, refocalizar y aprender. Para cambiar y descartar lo que ya no es necesario. Como cuando cambias de lugar los muebles en tu casa, te sirve para limpiar, reordenar y los cambios introducidos te ayudan a contemplar posibilidades diferentes de habitar tu espacio. Se mueve la energía y te mueves tú. Dicho esto, te diré que el caos puede resultar buen compañero de viaje si lo sabemos...

Tu equilibrio emocional también depende de la alimentación

La comida es información para ti y para tu organismo. Cada vez que comes hay una reacción en él que va a afectar directamente a cómo te sientes. Por esto es importante atender a qué tipo de nutrientes entran en tu cuerpo y cómo responde a esta ingesta. ¿Y cómo te sientes tú? Cansancio, depresión, tristeza, falta de humor… Si atiendes al tipo de nutrientes que ingieres y a la reacción que provocan en ti, los dos, tu organismo y tú, empezaréis a funcionar armónicamente bien, y ya verás como lo notas. Recuperarás energía, vitalidad, ánimo y, de la mano, vendrán el enfoque, la reducción...

Benditos despistes

Cuántas veces un despiste, la pérdida de un objeto importante, llegar tarde a un sitio, elegir un camino equivocado… han supuesto un cambio de rumbo en tu vida. Por ejemplo, en el fondo quiero dejar de fumar y pierdo el paquete de tabaco o el mechero; no quiero ir a una reunión y llego tarde porque pierdo el autobús. No quiero asistir a una cena y me pongo enferma. ¿Casualidad, causalidad? Es posible que se te ocurran más ejemplos y todos ellos responderán seguramente a este principio que ya decía Albert Einstein “Dios escribe recto con líneas torcidas”, es decir, la magia de la...

Lo que dicen de mí

Conocí a Teresa por azar, así como un rayo de luz se cuela por una rendija a primera hora de la mañana. Tras un año encontrándome con ella periódicamente, su habilidad para escuchar, su cariño, así como todos sus conocimientos y su mirada, me han permitido ver la vida y los acontecimientos inherentes a ella con más paz. Me ha ayudado a conocerme más, a ser más dueña de mi misma y a vivir con una mirada más cargada de libertad, amabilidad y tolerancia para con uno mismo y para con el resto. Un aprendizaje continuo.
Me ha ayudado, en definitiva a ser más feliz.

E.G.

El próximo mes de marzo es entre otros aniversarios importantes, mi primer aniversario con Teresa. Hace un año ya que me acompaña y que me dejo acompañar por ella (como a ella le gusta decir).La mejor decisión que he tomado en años..después de encontrar a esta preciosa mujer en las redes y darme cuenta de lo buena comunicadora que es y todas las sensaciones y emociones que despertaban en mi al escuchar o leer sus mensajes, un día por fin decidí hacerlo..y aquí seguimos casi un año ya…
Doy gracias a todos los astros que se alinearon para que se diera este momento, pero sobre todo te doy las gracias a ti Teresa todos los días por tus inmensos besos diarios❤️

L.G.

Quiero agradecer a Teresa por su apoyo, dedicación y escucha a lo largo de mi proceso terapéutico. Llegué a ella en un momento difícil, cuando necesitaba soltar ciertas ideas que ya no aportaban en mi vida. Su enfoque de escucha y acompañamiento en el sentir y vivir las emociones ha sido clave para mí. Gracias a su guía, he aprendido a transitar emociones difíciles, como la tristeza, con mayor aceptación y equilibrio.

Recomiendo a Teresa no solo por su profesionalismo, sino también por su sensibilidad y sinceridad, cualidades que considero esenciales en un buen terapeuta. Si buscas un espacio seguro y comprensivo para conseguir un bienestar emocional más saludable, sin duda ella es una gran elección.

D.C.

Desde el primer momento, me sentí acogida y comprendida. Su enfoque empático y profesional me ayudó a abrirme y explorar mis pensamientos y emociones de una manera que nunca había experimentado antes.

Del mismo modo tiene una habilidad especial para hacer que las sesiones sean un espacio seguro, donde puedo ser yo mismo sin miedo a ser juzgado.

Además, siempre se toma el tiempo para escuchar y adaptar las sesiones a mis necesidades

M.

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