Hablar de amor y de su proyección en la pareja, en los vínculos, implica, para mí, silenciarme, y estar a solas con mi vulnerabilidad, con mis íntimos anhelos y recuerdos; hacer un repaso, a ser posible lento, de mi vida amorosa e invocar a mi mente de niña, de principiante, curiosa, que no juzga y se deja sorprender. Busco con ello, agradecer lo vivido, redescubrir nuevos aspectos. Busco también nutrirme de los errores y comprender que mis experiencias pasadas me han mostrado...

  Decía Thich Nhat Hanh que en nuestra cabeza suena sin cesar una radio, la del PSP:  Pensar sin Parar; esta acción (actitud diría yo) es una manifestación de que nuestra cabeza está llena, llena de ruido y por eso no podemos oír la llamada de la vida. Este artículo podría acabar aquí y ya tendría sentido, pero no sería mas que una reproducción de lo que este monje budista, fallecido el año pasado, mantenía como evidencia de la infelicidad que manifestamos la mayor parte de...

  Propuesta de Shoma Morita. La idea de poner caos en nuestro orden para remover y proponer un cambio me parece efectiva e incluso ¡saludable!. El desbarate vital es una oportunidad para sentir, comprender, refocalizar y aprender. Para cambiar y descartar lo que ya no es necesario. Como cuando cambias de lugar los muebles en tu casa, te sirve para limpiar, reordenar y los cambios introducidos te ayudan a contemplar posibilidades diferentes de habitar tu espacio. Se mueve la...

            Cuántas veces un despiste, la pérdida de un objeto importante, llegar tarde a un sitio, elegir un camino equivocado… han supuesto un cambio de rumbo en tu vida. Por ejemplo, en el fondo quiero dejar de fumar y pierdo el paquete de tabaco o el mechero; no quiero ir a una reunión y llego tarde porque pierdo el autobús. No quiero asistir a una cena y me pongo enferma. ¿Casualidad, causalidad? Es posible que se te ocurran más ejemplos y todos ellos responderán seguramente a...

La habilidad de prestar atención al momento presente sin juzgar y con aceptación, eso es mindfulness. ¿Te ha ocurrido no saber por dónde has llegado a un lugar o que te hayan dicho algo y no lo recuerdas? ¿Has olvidado si contestaste, o no, a un mensaje o qué le dijiste a alguien? Esto es ir en piloto automático, expresión que, seguramente, has utilizado alguna vez para referirte a no haber prestado atención al proceso de ir a algún lugar o hacer algo. John Kabat Zinn, doctor que...

Hablar de amor y de su proyección en la pareja, en los vínculos, implica, para mí, silenciarme, y estar a solas con mi vulnerabilidad, con mis íntimos anhelos y recuerdos; hacer un repaso, a ser posible lento, de mi vida amorosa e invocar a mi mente de niña, de principiante, curiosa, que no juzga y se deja sorprender. Busco con ello, agradecer lo vivido, redescubrir nuevos aspectos. Busco también nutrirme de los errores y comprender que mis experiencias pasadas me han mostrado...

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La habilidad de prestar atención al momento presente sin juzgar y con aceptación, eso es mindfulness. ¿Te ha ocurrido no saber por dónde has llegado a un lugar o que te hayan dicho algo y no lo recuerdas? ¿Has olvidado si contestaste, o no, a un mensaje o qué le dijiste a alguien? Esto es ir en piloto automático, expresión que, seguramente, has utilizado alguna vez para referirte a no haber prestado atención al proceso de ir a algún lugar o hacer algo. John Kabat Zinn, doctor que...